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Lolita

Miembro Embajador

23/6/23 a las 16:17

Hola a todos.

Hoy me han hecho otro bloqueo epidural. En esta ocasión anestesico y corticosteroide.

Me siento tan bien, que me van a costar las 48 horas de reposo relativo posterior. Pero hay que hacerlo para que el tratamiento surta efecto.

Lo recomiendo pues aunque no cura, si que alivia.

Esto unido al biológico mensual consiguen que mi calidad de vida sea aceptable.

También hago hincapié en el ejercicio diario. No hay que dar paso al anquilosamienti, que es el peor enemigo.

Si no vas al gimnasio, se hace en casa. Tardas 15 minutos y sirve para estirar y flexibilizar las articulaciones y fortalecer la espalda.

Aunque nos está prohibido coger peso, si alguna vez hay que levantar algo de peso, ayuda levantarlo lo más cerca del cuerpo y encoger los músculos abdominales.

Un gran abrazo, mucho ánimo y una poquita disciplina en el ejercicio y la alimentación.

Lolita.

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