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Artritis reumatoide: ¿cómo controlar el dolor y la rigidez en el día a día? 🤲✨

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Artritis reumatoide: ¿cómo controlar el dolor y la rigidez en el día a día? 🤲✨

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Ana_C

Animadora de la comunidad

7/10/24 a las 15:27

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Ana_C

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Última actividad en 15/4/25 a las 10:06

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Hola a todos y a todas,

El dolor y la rigidez articular forman parte de la vida cotidiana de muchos de los que padecemos artritis reumatoide. Puede dificultar ciertas actividades, ya sea al levantarse por la mañana o después de un día ajetreado.

👉 ¿Qué técnicas utilizas para aliviar el dolor y mejorar la movilidad en tu día a día?

👉 ¿Tienes algún consejo, ejercicio o rutina que te ayude a controlar mejor estos síntomas?

Ya sea que practiques estiramientos específicos, utilices tratamientos no farmacológicos o tengas rutinas para reducir la rigidez, tus experiencias realmente pueden ayudar a otros miembros a vivir mejor con la enfermedad.

¡Compartamos nuestros consejos y rutinas para aligerar nuestros días! 💬💪

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Gorgonio

11/10/24 a las 15:22

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Gorgonio

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Ahora practivo ayuno prolongado algunas horas largas y me va yendo de película, vida espartana y dominas la enfermedad (no es broma) ser proactivo y cero lujos y placeres (mesa o descanso) y yo ya llevo una temporada larga sin dolores y algunas veces cuando tengo dolores con la llegada de cambio de estación me pongo a meditar y atención plena y se me quita.

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Gorgonio

Artritis reumatoide: ¿cómo controlar el dolor y la rigidez en el día a día? 🤲✨ https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/tratamientos-para-la-hepatitis-c/artritis-reumatoide-como-controlar-el-dolor-y-39731 2024-10-11 15:22:01

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Ana_C

Animadora de la comunidad

7/10/24 a las 17:17

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Ana_C

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Gorgonio

11/10/24 a las 15:23

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@Ana_C También me ayuda mucho a superar la enfermedad es aceptar la realidad de la enfermedad y en general todo incluso el paso de los años. Si aceptas la enfermedad y el paso de los años (el aceptar la vejez) eres una persona con paz interior.

Aceptación es uno de mis secretos de que no tenga dolores de artritis.

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Gorgonio

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Gorgonio

11/10/24 a las 15:22

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Gorgonio

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Gorgonio

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Azur1975

17/8/21 a las 15:40

Hola a todos,

Os comentó lo que a mi me ha funcionado al cambiar mi alimentación, fui a un médico privado porque sabia que no podía quedarme de brazos cruzados y solo conformarme con lo químico que me habían recetado y dejar que mi enfermedad fuera evolucionando y quería buscar otras respuestas que sabia que las habría y no era solo atiborrarme de químico y sus posibles efectos secundarios a la larga . Mi médico privado que es nutricionista y naturista me recomendó una analítica para ver que alimentos debía de no seguir consumiendo y me salieron más de los que creíamos que debía de evitar. A raíz de los resultados me indicó una dieta a los resultados de la analítica y de la enfermedad autoinmune como es la Artritis Reumatoide.

Nada de gluten, ya que el gluten se caracteriza porque provoca inflamación en la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una intolerancia inmunológica y permanente en nuestro organismo.

Nada de lácteos, ya que los lácteos son unos de los enemigos principales para las personas que sufrimos Artritis Reumatoide, se debe a la caseína , una proteína que se encuentra en los productos como la leche, el yogur y la crema. La caseína causa inflamación y dolor en las articulaciones.

Evitar las verduras solanáceas, ya que las verduras como las berenjenas, pimientos, tomates y patatas, todas ellas contienen una sustancia que llamada solanina, que agrava la inflamación en el organismo y el dolor de las artritis.

Yo era una persona de leche y queso a diario, todo con gluten, patatas, tomates, etc.... me alimentaba muy mal y esto ayudaba a que me sintiera mal por mi enfermedad y lo desconocía totalmente, por eso decidí buscar otra alternativa que no solo fuera lo químico. A parte de la alimentación mi médico me dio cosas naturales como probióticos para limpiar por dentro y reforzar el sistema inmune y otra serie de cosas recomendadas por mi médico claro.

Y por mi experiencia la mejoría fue notable, aunque hay que seguirlo al pie de la letra y en unos meses note los cambios en mi organismo y en mi enfermedad que los brotes iban siendo mas espaciados, leves y mi recuperación al brote rápida. Tengo claro por mi experiencia personal, que a parte de lo químico que nos de nuestro médico, sino nos cuidamos en la alimentación y también cuidar y limpiar nuestro organismo por dentro, yo al menos estoy muy contenta de haber tenido esa inquietud de buscar respuestas y que debía de hacer algo por mi enfermedad y no solo conformarme con lo químico y agradezco haber tenido esa inquietud y haber mejorado notablemente mi enfermedad y poder tener una buena calidad de vida.

Os he contado mi experiencia y espero os pueda orientar en esta enfermedad que nos ha tocado vivir, pero siempre poneros en manos de profesionales, nunca hagáis cosas por vuestra cuenta, que nuestra salud es muy importante y no hay que jugar con ella. siempre supervisada por un profesional.

Saludos a todos

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madramany

22/8/16 a las 16:20

yo tuve que llevar a los tribunales a la Seguridad Social,pues no me daban la minusvalia.

Cuando salio el juicio lleve a mi abogado i un perito, gane el juicio i me dieron un 46 de minusvalia

y la invalidez permanente,tenia 62 años y con ello me jubile.

Vivo con mi enfermedad , tengo temporadas buenas y malas .

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Lolita

Miembro Embajador

12/11/19 a las 16:57

Viroba.

No suelo tener infecciones con la terapia biológica, pero cuando la tengo, dura más.

No te angusties, todos los tratamientos inmno moduladores bajan las defensas pero estos tienen menos efectos secundarios y son más efectivos. Yo llevo doce años con este tipo de medicación y me va mucho mejor que el metotrexato y araba. Son brotes y cuando vienen, hay que poner medios y tener paciencia, acaban por pasar y algunas veces dejan secuelas, pero es mejor aceptar la enfermedad, hay otras peores, y vivir con buen ánimo porque ayuda a mejorar físicamente si tu actitud es positiva.

Un abrazo.

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Usuario desinscrito

15/3/18 a las 1:09

Hola, a mi me la diagnosticaron en 2000. Hace mucho tiempo. Y de todo este tiempo, he aprendido que para mejorar depende de mi actitud. Lo más difícil en nuestras circunstancias, lo sé. Pero así es. Nadie, ni médico,ni familiar..., nadie, puede hacer tanto por nosotros como nosotros mismos. Yo estoy con metro texano desde el principio, con biológicos, cortisona y analgésicos. Y si, hay brotes y rachas... Pero lo que mejor me sienta es buscar la calma, vivir sin estrés, tratar de disfrutar de lo que me gusta y me ayuda muchísimo la vida activa en la naturaleza(paseos, nadar..) y sobre todo la ALIMENTACIÓN. Yo me hice un testaje de alimentos, y cuando más mejoro es cuando no como los alimentos que no metabólizo bien.

Nos ha tocado aprender a querernos.

Espero que mi opinión os ayude, y os evite los años de sufrimiento que yo he pasado intentando luchar, revelarme, martirizarme... Todo esto perjudica.

Es más fácil. Queramos o no, nuestro cuerpo nos habla a través del dolor. Observaros, aprender de vosotros y mimaros. Cada caso es único.

Un abrazo muy fuerte. Esta vida, sólo es aprender.

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Azur1975

17/8/21 a las 15:40

Hola a todos,

Nada de gluten, ya que el gluten se caracteriza porque provoca inflamación en la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una intolerancia inmunológica y permanente en nuestro organismo.

Saludos a todos

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madramany

22/8/16 a las 16:20

yo tuve que llevar a los tribunales a la Seguridad Social,pues no me daban la minusvalia.

Cuando salio el juicio lleve a mi abogado i un perito, gane el juicio i me dieron un 46 de minusvalia

y la invalidez permanente,tenia 62 años y con ello me jubile.

Vivo con mi enfermedad , tengo temporadas buenas y malas .

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Lolita

Miembro Embajador

12/11/19 a las 16:57

Viroba.

No suelo tener infecciones con la terapia biológica, pero cuando la tengo, dura más.

Un abrazo.

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Usuario desinscrito

15/3/18 a las 1:09

Nos ha tocado aprender a querernos.

Espero que mi opinión os ayude, y os evite los años de sufrimiento que yo he pasado intentando luchar, revelarme, martirizarme... Todo esto perjudica.

Es más fácil. Queramos o no, nuestro cuerpo nos habla a través del dolor. Observaros, aprender de vosotros y mimaros. Cada caso es único.

Un abrazo muy fuerte. Esta vida, sólo es aprender.

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