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Pacientes Depresión
¿Controlar la depresión?
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Yolandita1972
Animo a todos los k estamos pasando X el túnel, me presento hoy X primera vez aki, hace dos meses que os leo y hoy X fin me decidí a escribir, poco a poquito haciendo el caminito... Como te entiendo casper, seguiré leyéndoos y espero atreverme a compartir... Es sanador ver que una no es la única, que muchos andamos saliendo y tratando de salir de hoyo donde estábamos... Lo k dices sirenita que razón tienes, dejar de,resistirse, cuando tu vida se desmorona y la depresión se apodera de ti, te aferras al agujero cómo si no hubiera nada más... Yo llegue a tomar tantas pastillas para no sentir el.dolor y el terror k ahora ando como en proceso de desintoxicación, llevando una medicación regulada... Y deje de resistirme, intente " volar " " irme un par de veces en junio " no podía más con mi situación, estar sola era sinónimo de muerte, en mi caso la familia más que una ayúda fue peor, padres divorciados que se echan la piedra uno al otro... Perdí 16 kilos en 3 meses, siempre fui de comer mucho y de casi 80 pase a 64. El estigma social de,esto, es grande aun... Bueno queridos un gusto presentarme!!! Mucha fuerza y amor que es lo que hace falta!!!
Usuario desinscrito
Bienvenida Yolandita, aquí estamos para compartir y ayudar en lo que se pueda
CASTER
Buen consejero
Hola Yolandita...entre nosotros creo que somos quien mas nos entendemos ya que cada uno dentro de su munfo o situación es diferente pero nos pasa lo mismo y acabamos dejandolo todo para mañana...pero ese mañana no llega nunca y asi vamos haciendo el dua a dia ...me alegro de poder hablar en éste grupo ya que nos entendemos y al escrinir sabes que te leeran que contaran du momenyo y no te sientes mejor ...pero si te sientes comprendida y eso ayuda...hasta cualquier momento que vuelva a entrar
Gracias mil.
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Caster
brujaconbola
Hola Casper, se por experiencia propia lo mal que lo estas pasando, es una enfermedad muy pesada se mejora lentamente, pero se sale, y a mi personalmente me vino de maravilla el salir a andar, da igual solo que acompañado, besos y animo.
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Maria Antonia Galán
CASTER
Buen consejero
Acabo de llegat a casa de dar un paseo y la verdad...es que sienta bien y descargas adrenalina pero cuando llegas a casa vuelves a caer en lo mismo y pegas el bajon...pero poquito a poco le haremos frente creo vsmos espero
Bts mil
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Caster
brujaconbola
Hola Casper, claro que le haremos frente, tu piensa que todo en esta vida pasa lo bueno y lo malo, yo cuando estuve como tú, que fue el año pasado le comenté a un compañero, porque me tiene que pasar esto a mi, y me contestó algo que a mi me dio que pensar me dijo, creo que Dios sabe a quien se lo manda, y es precisamente a las personas que son fuertes y saben luchar para salir de esta enfermedad, y si quieres que te diga en el fondo de mi alma me vino de maravilla esa respuesta, porque yo me sentía hundida y débil y de momento me di cuenta, que si día a día yo soportaba lo que había en mi cabeza es porque soy una persona fuerte y gracias a Dios salí, también gracias a la medicación, anímate Casper, todo lleva su tiempo pero saldrás un beso.
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Maria Antonia Galán
brujaconbola
Hay perdón que tu nombre es Caster.
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Maria Antonia Galán
Usuario desinscrito
Hola tod@s, soy Manu. He tenido a lo largo de mi vida varios episodios de depresión durillos mezclados con ideas un poquillo tontas que mi psiqui decidió que habían de medicarse lo que ha hecho que mi psiqui diga que tengo depre psicótica, pero yo no me dejo asustar por nada ... Era para explicaros mi estrategia: cuando me siento mal pienso que todos tenemos un espacio en lo más profundo de nosotros, que yo llamo mi alma, que hemos de intentar escuchar para ser felices. Porque todos tenemos derecho a ser felices. Todos. Cuando peor os sintáis escuchad vuestra "alma"(pensaréis que estoy como un choto, pero esa idea a mi me sirve y creo que puede servir a mucha gente). Besitos, abracitos y carantoñas. Dejad volar vuestras fantasías bonitas, que las tenéis.
Manu
CASTER
Buen consejero
Hola...he estado unos dias mas animada ...pero duro poco, creo que las cosas externas me afectan en demasía y la verdad es que estoy mejor sola....aunque no siempre, va por momentos....tengo una perrita labrador de 6 meses y me obliga a salir la tengo hace un mes y medio es bueno tenerla pero depende de como estoy la llevo a casa de un amigo porque me agobia...pero como digo son momentos....y dias subidas y bajones y pasar un dia mas...veremos hoy que nos depara
Bts para todas.
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Caster
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Hola Caster, estupendo lo de la perrita!
Los Labrador son una pasada. Yo he tenido una 12 años. Son juguetones, cariñosos, destrozones, comilones,... y también muy pero que muy sensibles, detectan muy rápido el estado de ánimo de su amo/a y se identifican con él.
A mi me ayudó mucho, era mi amiga, mi compañera. Muchísima veces levanté la cabeza por ella y gracias a ella.
Quierela. Esfuerzate y procura no separarla de ti si no es muy necessario.
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Cinta
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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CASTER
Buen consejero
Hasta ahora yo creia que la depresión podrías controlarla o no dejar que se apoderara de ti y hacerte una persona desconocida para ti misma...es algo que crees dominar pero que equivocada estaba se colo por la renfija de esperar y no hacer nada...hoy es tarde y se instalo conmigo y cada vez es mas dura y fuerte por si misma...mañana empiezo a ir al psquiatra ya que necesito ayuda...