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Pacientes Depresión
¿Controlar la depresión?
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Ir al último comentarioUsuario desinscrito
Hola Caster, soy Manu. Ten paciencia con los medicamentos. No te cierres en casa. Sal, pasea, intenta leer y ves al cine - quizás te costará concentrarte en la lectura o en la peli, pero no importa-. Mímate. Quiérete muchísimo. Y no te olvides que por encima de tu mente está tu alma, donde puedes acurrucarte y protegerte, donde hay dulzura. Un fuerte abrazo lleno de energía positiva.
Usuario desinscrito
CASTER
Buen consejero
Gracias Manu...por tu ayuda y consejo...todo lo que dices lo pienso pero se me hace una montaña para escalar...lo fácil y cotidiano se hace casi imposible y piensas ...bueno luego mañana y asi van pasando los dias...semanas ...y ya casi meses..pero espero que en algún momento sea mas facil y empiece a escalar esa montaña que hoy no puedo ni empezar ...me falta fuerza y una ayuda quizá la constancia que yo sola no tengo..
Mil gracias
Un saludo.
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Caster
Usuario desinscrito
Hola Caster,
Ni se te ocurra decirte a ti misma "me falta fuerza y una ayuda quizá la constancia que yo sola no tengo". Te falta fuerza porque ahora estás enferma pero con la medicación muy poquito a poco irás para arriba, ya verás, no pierdas nunca la fe. Y no digas que no tienes constancia... ¿verdad que no te culpas de un costipado? pues no te culpes de una depresión!!!
M.
CASTER
Buen consejero
Tienes razón...esta enfermedad no duele pero mata dia a dia las ilusiones la motividad.y pasa a darte todo igual...espero Manu que tengas razón con la medicación...pero esto es un sube y baja de narices...hoy es subida..mañana???? Ya veremos
Un abrazo Manu
Y mil gracias por tus animos
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Caster
Hera
Hola!! Llevo casi 9 meses con una depresión diagnosticada pero arrastrándola desde hace unos cuantos años,con crisis de ansiedad, con problemas con las tiroides, con una premeopausia complicada con hemorragias que incluso han requerido una transfusión y a pesar de todo ello continuaba a toda marcha y a pesar de que mi cuerpo me decía para!!!
Yo sorda!! Fue por un simple virus estomacal, cuando me desmonte, mi médico de cabecera me recomendó que parara y gracias a ese parar he podido reconocer la vida loca que llevaba,funcionaba como un robot,no me sentía bien, pero mi lectura erronea es que todo era culpa de los otros,mi malhumor se extendía a todos los ámbitos mi vida familiar,social,laboral incluso mi espíritu estaba contaminado por toda la irritabilidad que salia d por todos los poros de mi piel y hoy doy gracias de poder encontrarme con toda mi mierda,la mía y poder reconducir mi vida de una forma más sana para mí, no he podido trabajar todos los ámbitos, pero estoy en ello.
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isabel
CASTER
Buen consejero
Gracias Manu por tus consejos....y por estar al otro lado de la pantalla...sabiendo que eres algo para alguien.
Mil gracias por tu tiempo...estoy en ello pasito a pasito
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Caster
Usuario desinscrito
Pues yo tampoco es que me encuentre muy bien, no sé si es depresión o qué, pero desde que mi marido tuvo un linfoma no hemos levantado cabeza ahora yo estoy recién diagnosticada de Crohn, y estoy fatal, no confío en los médicos, me dicen que en el mesenterio hay muchos ganglios inflamdos, pero que no me preocupe porque por lógica debería ser por la propia enfermedad. Pero yo no sé que me pasa, que pienso que tengo lo peor, la enfermedad de mi marido, también era de ganglios inflamadosl, y yo literalmente estoy cagada.
A veces quiero rendirme, tirar la toalla, y que sea lo que tenga que ser, pero hay algo que me lo impide me aferro al borde del agujero y no quiero caer, no quiero, no quiero, tengo muchas ganas de llorar, parece que estoy siempre enfadada y con mi niña tengo menos paciencia, vamos que me está afectando al carácter, estoy mentalmente agotada, saturada.
Muchas veces solo quiero estar sola, me metería en la cama, me taparía hasta la cabeza y no saldría en días, y todo por no conseguir creer en lo que me dicen los médicos.
Tuvimos tantos problemas con otros médicos cuando fué para detectarle la enfermedad a mi marido, que he perdido toda la confianza en ellos, y me agobio y me frustro porque soy una persona que quiere tener el control de todo y no puedo.
Estoy asqueada, vivo asqueada...
inesmaria
Buenos días. Llevo tres años con mi ansiedad y ahora mismo estoy desde febrero co la mitad de la dosis, " cimbalta" , estoy bastante bien y quiero ir dejando esta mitad 30mg poco a ppoco. Aconsejo salir a la calle a dar un buen paseo, bailar, quedar con amigas y sobre todo no encerrarse en casa, ya veréis como d todo se sale y cuando vengan malos pensamientos desecharloss inmediatamente y decirles, fuera que os necesito para estar bien. Ánimos amigas y a por todas.
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ines
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Hola a tod@s, yo también estoy dejando la medicación. Toda!!!
Uno de los medicamentos és la Cymbalta. Ya he reducido 30mg de los 90 que tomaba. La pròxima semana bajaré 30mg más.
Claro que podemos salir de esto!!! A por todas!!!
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Cinta
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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CASTER
Buen consejero
Hasta ahora yo creia que la depresión podrías controlarla o no dejar que se apoderara de ti y hacerte una persona desconocida para ti misma...es algo que crees dominar pero que equivocada estaba se colo por la renfija de esperar y no hacer nada...hoy es tarde y se instalo conmigo y cada vez es mas dura y fuerte por si misma...mañana empiezo a ir al psquiatra ya que necesito ayuda...