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Pacientes Depresión
Estado de ánimo, sentimientos... estas son nuestras historias
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AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola @PabloPérezblanco, ¡no dudes en compartir tu experiencia aquí con los otros miembros! Estoy segura de que te será de ayuda.
Un saludo,
Andrea del equipo de Carenity
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Andrea del equipo de Carenity
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Sunniva
Hola...mi nombre es maria me esta costando contar mi historia pq es rara y nadie la entiende.
Todo empezo cuando yo era pequeña en el cole..con la gente. Yo era timida reservada vergonzosa. Y al ser asi muchos compañeros se metian conmigo o me ignoraban...yo sufria mucho...me sentia un cero dsd bien pequeña..y nunca me supe defender al contrario. Me arrastraba a la gente para q me hucieran caso. Con los grupos de amigas q me juntaban siempre me hacian el vacio cuando led apetecia y yo iba detras siempre..regalando cosas...como comprandolas x el mero echo de q asi me sentia mejor. Cuando fui al insti... tenia un grupo grandecito pero mis amigs eran mas espabiladas y no contaban tanto conmigo. Lo peor llego en el tercer curso... q varias personas se metian conmigo ..insultos amenazas..desprecios...y toda la clase se unieron a ellos y me hicieron el vacio..hasta mi primo q ibamos juntos a la clase. Yo estba en primera fila y todos me tiraban bolitas de papel con el boli...era un blanco facil para ellos..fue duro......
Al paso de los años haciendome mayor tenia amigas buenas pero siempre me hacia sentir q yo era la ultima q ellas eran las mas guapas...las mejores...yo x entonces ya teniamos cabeza..y yo solo qeria igualdad. Y con todo lo que habia pasado no me venia bien q me hicieran sentir una mierda..y yo sin saber defenderme. Empezer a conocer gente con la q me sentia bien..yo..natural..sin enumerar a la gente...y las mande a la mierda...y x fin senti alegria paz y senti una personalidad mas normal.con mis mas y menos...pq parece q nunca desaparece. Todo bien.
En esa epoca estaba feliz hablba con todo el mundo...todo el mund me qeria..ya no era esa cgica timida vergonzosa. Y en yn curro tb con todo el mundo bien. Pero hubo un momento q mis compañeros no les gustaba q fuera tan popular y me hicieron el vacio....ellos x un lado t yo sola ...fue horrible ...ese curro se acabo.
Entre en un curro .q estube tres años q me trataron fatal...todos en contra de mi. Tenia mx trabajo y todo lo hacia buen y siempre segun ellos tenia la culpa de todo...sin darme cuenta empeze a caer en depresion...a irme a comer con mi coche todas las grasas saturadas posibles..y asi todos los dias.....maxacandome....hasta mi responsable me hizo llorar pq me dijo q no hablab bien x telefono con la gente q no me entendian cuandi habia incidencia pq era tartamuda....y no lo soy
En fin
Depresiooonn
Me fui del curro no aguante mas y ui aa vivir con mi novio hundida comiendo a todas horas...sin ninguna gana...mi novio estaba currando todo el dia yo sola en casa comuendo paredes todo el dia tumbada. Intentaba hacer cosas pero de tres dias hacia 1. Curro no encontraba..pq me cambie a ciudad real. Yo soy de madrid. Irme alli fue un error. Pq me volvi loca....engorde 30 kilos...me entro mucha ansiedad q me afecto a nuchas coss de mi cuerpo...no lo deseo a nadie.
Volvi a madrid super débil... en todo este tiempo siempre me trate con psicologos pero nunca me llegaron ayudar...y psikiatra tb con pastillas de pago y no pago los dos...
Aki en madrid volviendo a la normalidad siendo bien mayor pero debil 28.. no me separaba de mis padres..no keria estar sola..no podia..volvi a la seguridad social aki. Pq los de pago alli no me curaron. Y conoci a un psikiatra q me saco mucha alegria me ayudo mucho...pero a los tres meses se fue de españa y ya no han puesto ha ninguno para atender a la gente cada 15 dias como me atendia a mi.
Ahora estoy bipolar rara..volvi a mi peso..bueno me sobraran 7 o 6 kilos..bueno eso da igual..el caso es q no sigo una linea recta..me desvio continuamente...no se como tratar con la gente.. estoy perdida. ..ya no salgo tanto..casi nada...estoy mas en casa pero q tampoco hago nada...no teng nada q contar pq nunc hago nada... no se ..aora tengi a mi pkiatra pero de 6 en 6 meses...eso es mucho...y los de pago ya..no se..ya estado con dos....y no me consiguieron ayudar...para uno q me estaba ayudando y mira.
No me siento normal
Una vez intente suicidarme...pero como en casa no hay pastillas fyertes no paso nada..pero muchas veces lo pienso. Yo no quiero estar en esta vida no consigo sentirme bien feliz...no puedo...no entiendo a la gente..
Luego los veo a ellos tan contentos...
No se q sera de mi vida...pero ya parece q con todo lo q ha pasado es dificil cambiar