Foro general: buscar una discusión en Carenity

Manuel07

25/11/23 a las 11:38

Hola, hace 25 años que me diagnosticaron Diabetes Melitus- DM, empece con cuatro pastillas, hoy, solo tomo dos, mi diario, una hora de ejercicios, despues natación en el mar, hasta hace una semana, ahora, lo he cambiado, por tres horas en el campo, Hongos o zetas, esparragos y tagarninas, salgo a las 10 de casa, y regreso sobre las 14 horas, ni tensión, ni colesterol, tan solo mucho apetito, que lo controlo, con frutas, verduras, y potajes, entre otros, recomiendo a todos, hacer ejercicios fisicos, y controlar un poco, lo que comes, mi desayuno por ejemplo, es: una rebanada de pan grande, con aceite de OVE, y cuatro dientes de ajos, tomate y un cafe, esto siempre, después de la primera hora de ejercicios, ceno a las 20 horas, y desayuno sobre las 09,30, al menos 13 horas de ayuno., y sobretodo, no olvideis, una sonrisa, siempre que tu estado ánimo te lo permita, feliz finde, cuidaros, y vivir.

Ver el mejor comentario

UnBrujo

30/1/24 a las 7:58

Suelo estar pendiente de las alertas que me llegan de mi organismo y atenderlas, o mejor dicho padecerlas porque cuando se manifiestan pocas opciones quedan. Intento ser disciplinado para evitarlo.

Ver el mejor comentario