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¿Cómo mantener la calma durante un ataque de asma?
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LaPequeñaBelga
                    
     
LaPequeñaBelga
Última actividad en 17/10/25 a las 10:37
Registrado en 2020
15 comentarios publicados | 9 en el foro Asma
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                                Explorador 
A mí me ayuda mucho concentrarme en alargar la exhalación cuando me empieza un ataque. Como si soplara una vela muy suave. Eso me calma un poco y me ayuda a no entrar en pánico. No sé si alguien tiene otro método más eficaz?
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Mapy66
Yo Ventolin,y como base Trimwou
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Mapy66
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Javier.B
Animador de la communidadBuen consejero
Javier.B
Animador de la communidad
Última actividad en 30/10/25 a las 16:14
Registrado en 2025
160 comentarios publicados | 2 en el foro Asma
23 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
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Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo
¡Hola a todos! 👋
Sufrir un ataque de asma puede ser increíblemente aterrador y estresante. Es importante mantener la calma durante un episodio, ya que el estrés y el pánico pueden empeorar los síntomas y dificultar aún más la respiración.
¿Cuál es tu experiencia? ¡Ayudémonos entre todos!💪
¿Qué técnicas te ayudan a mantener la calma durante un ataque de asma?
¿Utilizas ejercicios de respiración específicos, visualización o te basas en la atención plena?
¡Deja tus comentarios!👇
Un abrazo,
Javier, del equipo Carenity
@Berenjena @Anferli @Martarodmos @Ferrer @iratxeiratxe @Ccaarr @Mariacristina34 @psanjorge @Rakelaval @Isab.san @GEMACO @Emykora @rossygb @Evacampos @Noetalav @Katty_leyre @Irlid23 @JanetB @Soryynayi @Alejandronuñez @Mebaro @Korokota @ÁfricaMartin @Rousgava @Floraalvarez @Isagarsar @Caridadpuente @Pilarfori @Vanesa26 @MarinaIsabel77 @Mori91 @Pepicr7 @77707388W @Ibanrl @Fatenzamar @Miriamlobato @Paomontes @Emiliobonsai @Moreni24 @Janetgsm @maribelseligra @Ingridms @Rocíopa @Mamenbaena @Yolanda1976 @Alejandro @Mariadellosangeles @Daidajenifer @Cucala @VirginiaP.L @marcelo @Maitebellet @David46 @Juan_piccolo1yahoo.com.ar @KamyloVilla @MaríaGema @Melania @Yoli13 @Josebicho @Isabelsg