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Soy asmático, ¿puedo hacer deporte?
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Temática de la discusión
Publicado el 11/7/16 a las 17:50
Diario Jerez
Inicio de la discusión - 16/10/16
Soy asmático, ¿puedo hacer deporte? https://www.carenity.es/foro/asma/viviendo-con-asma/soy-asmatico-puedo-hacer-deporte-32915Publicado el 16/10/16 a las 13:45
Soy asmático y hago deporte. Sigo los consejos que lei en un libro basado en investigaciones del Dr Buteiko:
- calentamientos largos y graduales. Vuelta a la calma igual.
-no llegar a niveles de esfuerzo que nos lleven a jadear, suspirar o necesidad respiratoria intensa.
-El entrenamiento aerobico mejor para un asmático es de intervalos.Los intervalos intercalados de menor intensidad evitan el esceso de stress respiratorio y nos ayudan a respirar mejor en el siguiente intervalo de esfuerzo.
-En el libro de Buteiko desaconsejaba los inhaladores de rescate como método de acondicionarse previo al deporte