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Soy asmático, ¿puedo hacer deporte?
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Todos los comentarios
Leopoldo
Buen consejero
Soy asmático y hago deporte. Sigo los consejos que lei en un libro basado en investigaciones del Dr Buteiko:
- calentamientos largos y graduales. Vuelta a la calma igual.
-no llegar a niveles de esfuerzo que nos lleven a jadear, suspirar o necesidad respiratoria intensa.
-El entrenamiento aerobico mejor para un asmático es de intervalos.Los intervalos intercalados de menor intensidad evitan el esceso de stress respiratorio y nos ayudan a respirar mejor en el siguiente intervalo de esfuerzo.
-En el libro de Buteiko desaconsejaba los inhaladores de rescate como método de acondicionarse previo al deporte
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Leopoldo
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