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Pacientes Depresión

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias!

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javier gonzalez

Editado el 26/2/16 a las 23:35

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javier gonzalez

Última actividad en 22/3/25 a las 13:58

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Hola soy Javi y padezco de depresion desde el año 1999 y odio salir a la calle , me gustaria poder compartir mi enfermedad con alguien

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AndreaB

Animadora de la comunidad

8/6/20 a las 12:39

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AndreaB

Animadora de la comunidad

Última actividad en 30/12/24 a las 12:48

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@Manuel9999‍ @Leticiafraro‍ @Sangeles‍ @Soniamaraco‍ @sijore‍ @Yosoyyo‍ @bababa82‍ @Luciaec‍ @Virginia911‍ @tere66‍ @Donter‍ @Malmomento‍ @Sercone‍ @Raquelv‍ @anderdb‍ @Mila5_0‍ @Sannntic‍ @Ariane‍ hola a todos y a todas, ¿cómo estáis? ¡no dudéis en presentaros en esta discusión!

Un saludo,
Andrea del equipo de Carenity

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Andrea del equipo de Carenity

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-06-08 12:39:43

Diedow

17/6/20 a las 14:33

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Diedow

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Hola, ¿cómo vais?

Acabo de darme cuenta de que nunca me he presentado, pero bueno, creo que ya sabemos todos porque estamos aquí :). solo quería aprovechar para preguntar qué ta estáis y cómo estáis llevando esta situación.

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-06-17 14:33:24

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30/6/20 a las 13:46

Hola a todos y a todas, paso hoy por aquí para saber cómo estáis y como vais llevando las cosas?

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-06-30 13:46:08

Hookete

30/7/20 a las 11:23

Hookete

Última actividad en 30/12/24 a las 12:45

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Hola a todo el mundo, ¿cómo estáis llevando este raro verano? creo que hace bastante tiempo que no me conecto, pero hoy me levanté y me dije: voy a ver cómo le va a todo el mundo en los foros!

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-07-30 11:23:17

MaríadelMar

27/9/20 a las 16:51

MaríadelMar

Última actividad en 20/2/25 a las 17:12

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Hola, estoy leyendo los comentarios y me siento identificada en cuanto a la tristeza, insomnio, melancolía, soledad,... A menudo siento que mi vida no tiene sentido ni propósito, no tengo nada por lo que luchar,no hay nada que me anime ni que llame mi atención todo me da igual y no tengo ganas de vivir. No se como salir de esto, llevo así mucho tiempo y aunque trato de animarme y llevar una vida normal no lo consigo. Me siento undida en la tristeza, el desánimo y la melancolía. Por favor necesito ayuda. Gracias

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🦋

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-09-27 16:51:58

Laiaaaaa

27/9/20 a las 23:49

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Laiaaaaa

Última actividad en 26/4/21 a las 13:59

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Hoy es uno de esos dias que no puedo con nada. Se que debo lluchar por la gente que me quiere. Pero yo sólo pienso en el mal que les estoy haciendo estando así. Tengo miedo a defraudarles.
Mañana hago medio año con mi novio (tengo 19 años), para muchos debe ser una tontería pero no tengo ganas ni de cenar con él, porque quiero que disfrute la vida, y siento que yo no voy a poder darle todo lo que se merece. A veces sólo pienso en cual sera el momento que se dará cuenta que no valgo la pena. Que lo quiero mucho, pero no quiero a la vida.

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L. Costa

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-09-27 23:49:33

Dartanena

28/9/20 a las 10:24

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Maria del Mar, lo primero es proponerte a salir de ese estado, por lo que debes fijarte una meta y luchar por ella, poco a poco lo iras consiguiendo. También es importante mantenerte ocupada, bien en tu casa o en alguna otra parte, pero haciendo algo para que esos "malos pensamiento" se vayan. Es bueno que hagas meditaciones, en yutube encontraras muchas, las de Tienda Mística son muy buena, son las que hago y otras por supuesto. Cada día al despertarme hago una meditación y cuando voy a dormir por la noche tambien. Esos pensamientos de tristeza,falta de sueño,no querer salir o hacer cosas hay que desecharlos y con la meditación te indicaran como hacerlo.Ta hablo por mi experiencia, yo tambien estaba deprimida y las meditaciones me ayudaron mucho. Ahora cuando viene algún mal pensamiento lo rechazo de inmediato y lo sustituyo por uno positivo. Recuerda que la vida es corta y hay que disfrutarla, no es teniendo dinero ni pareja, es UNO MISMO que tiene que quererse, aceptarse y aprobarse. Ser uno mismo y hacer lo que nos gusta, eso de hacer lo que otros quieren o esperan de ti debes desecharlo, lo importante eres tu y solo tu.

Espero te sirvan de algo mis consejos

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Carmen Perez (Dartanena)

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-09-28 10:24:36

Nembutal

6/10/20 a las 4:13

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Chicos! me gustaria compartir con ustedes este increible regalo que me hicieron un dia, son las conferencias y videos de una escritora y profesora de meditacion que puede cambiarles la vida, dando lugar a un despertar de conciencia en sintonia con el amor. Espero que se puedan dar la oportunidad de poder verlos.

Les mando un fuerte abrazo a la distancia, mucho amor y luz en cada uno de ustedes.

https://www.youtube.com/c/JocelynArellano/videos

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Luz y amor - SOMOS UNO

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-10-06 04:13:24

Dartanena

7/10/20 a las 10:40

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Dartanena

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Es cierto, la meditación ayuda mucho a relajarnos, tomar la vida desde un punto de vista positivo, desechar los malos pensamientos y pensar que nuestra enfermedad pasará o al menos mejorara de modo que podamos seguir una vida plena y feliz

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Carmen Perez (Dartanena)

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-10-07 10:40:01

Nembutal

8/10/20 a las 0:13

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Nembutal

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Les mando mucha luz, mucha comprensión, y dar lugar a vivir la experiencia, encontrarle el sentido a la vida, perdonar y perdonarse de corazon, ser humilde para ser conciente que cada uno tiene su propia evolucion y el compararse nunca tendra sentido. Disfruta de las pequeñas grandes cosas de la vida, anda a un parque y camina descalzo, siente la naturaleza, disfruta el momento, e intenta ver a los demas como hermanos... con el corazon.

Les regalo esta pelicula recomendada por grandes maestros espirituales:

https://www.facebook.com/watch/?v=2357322664568869

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Luz y amor - SOMOS UNO

Depresión, ¡compartamos nuestras experiencias! https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/presentemonos-32396 2020-10-08 00:13:17

Los miembros también participan en...

AdriSC

10/3/23 a las 9:00

Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.

Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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Usuario desinscrito

25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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