Pacientes Depresión
Tristeza
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nabego
Gracias. CintaA.
Eso todo lo se.
Nunca he nesecitado de nadie, solo de mis fuerzas he ilusion. Y el amor por mis hijas.
Pero esta vez, fue diferente.
Y eso quiero pasar pagina.
Nesecito solucionar muchas cosas.
Gracias por su opinion.
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Nabego
enzoaracas
Buen consejero
Como te entiendo yo estoy sola mis hijos pssan de mi y lo unico que quiero es morirme. Ojala tuviera el valor suficiente, tomo muchos medicamentos y no me hacen nada. Apenas duermo y estoy desesperada.
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lola
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Enzoaracas, no te desesperes. Todas tomamos mucha medicación. No se que edad tienen tus hijos pero si son mayores lo más normal es que vayan a la suya, no es que pasen de ti. Mi hijo tiene 35 y claro que sabe como estoy y le veo una vez a la semana y hay veces que estoy dos semanas sin verle y cuando le veo es para hacerles la comida a él, su mujer y su hijo aunque me encuentre fatal, pero lo hago porque quiero y si no quiero les digo que este día no vengan. Pero no espero nada de él.
Creo que no debemos poner nuestras espectativas en los demas, ni siquiera en nosotros mismos, sino vivir día a día. Estamos enfermas, hay que aceptarlo. Pero no podemos ni debemos hundirnos en el fango. Si un día toca estar en el fondo del pozo, OK. Pero hay otro en que podemos asomarnos al borde yver la luz, la gente que pasa, ... Y otros que podemos salir y disfrutar del sol.
Animo!!!!!
Un abrazo.
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Cinta
Mariolas
Buen consejero
Buenos días!
Mi apoyo a Cinta, sentirse bien esta totalmente relacionado con hacer tu parte, sentirse orgulloso de uno mismo, que no es lo mismo que complacer a todo el mundo.
Cuando hay dificultades esto se convierte en un trabajo, luego sale sólo.
Feliz día.
A veces sólo se trata de intentar hacer alguna pequeña cosa de un modo distinto al habitual.
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Mariolas
YolandaMontoro
Hola a todos,
En primer lugar agradeceros a todos vuestro tiempo y consejos. Quería decir también que me da mucha pena del sufrimiento que hay en el mundo, vosotros que también lo estáis pasando mal. Sé que aconsejo mejor a los demás que a mi misma. Os diría que la vida es bella y que hay que pasarla como a uno le gusta y disfrutar. Pensar en uno más que en los demás para poder primero estar bien. Pero cada cual tiene sus ataduras y dependencias emocionales. Mi padre acaba de fallecer este fin de semana y ha dado un vuelco a mi vida. Ahora no sé cómo estoy a parte de más triste. Parece que estoy relativizando. Él me decía: " Hija, tú no sufras". Si podéis, os lo digo también a vosotros, no sufrid. Es mejor ser felices que arruga menos y el cuerpo y mente no se resienten. Y haced lo que más os guste. Un abrazo.
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
¡Exactamente Yolanda! Todo es relativo.
Piensa en la frase de tu padre e intenta aplicarla pensando en ti y para que no tengas que decirsela a tu hijo.
Mucha luz para ti y para tod@s.
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Cinta
Mis2amores
Buen consejero
Buenas noches chicas, estoy totalmente de acuerdo con vosotras. Hasta ca 9 meses el hecho de que en cualquier momento recordara mi pasado me destrozaba, empecé a ir al hospital de día y ahi me enseñaron: el aki y el ahora es el futuro de mañana. Eso quiere decir que dejemos el pasado atras y vivamos el presente sin pensar en el mañana. Eso es lo que tenemos que disfrutar en cada momento. Y consentirnos todo lo que podamos, porque si nosotras no lo hacemos nadie lo va a hacer por nosotras, y que nadie nos llame egoístas porque no tienen ningún derecho por la sencilla razón que nosotras somos las que estamos enfermas y tenemos que cuidar de nosotras, nadie es capaz de comprender lo que tenemos si no lo han vivido en sus propias carnes, asique adelante chicas. A por ello.
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Inmaculada
Mariolas
Buen consejero
Comprender los hechos que han pasado en cada vida ya es un trabajo y la forma en la que reaccionamos ante ellos nos va haciendo la persona que somos actualmente, siempre se puede reaccionar de distintas formas ante un hecho concreto, lo certero tal vez sería reaccionar en nuestro propio beneficio y con coherencia, pero muchas veces reaccionamos erróneamente según nos sentimos.
No vemos las cosas como son, sino como somos nosotros.
Cambiemos algo interiormente de nosotros y veremos distinto.
Feliz tarde!
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Mariolas
PilarSandra
Describir un día libre,describir una mini anecdota que nos hizo reir..no solo lo malo..
PilarSandra
El ser humano solemos ser (algunos como yo) algo prepotentes,creyendo que muchas cosas dependen de nosotros ,muchas veces no es así.Las cosas se van dando..
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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YolandaMontoro
Hola. Me da veguenza hablar de ello pero no tengo a quien contarlo. Mi marido no quiere que me queje de nada y yo me siento muy sola porque vivo en un pueblo de gente chismosa y envidiosa. He vivido mucho fuera pero me casé aquí y tuve a mi hijo. Me siento muy sola y no consigo tener amistades como tenía cuando vivía fuera. No sé por que pero aquí la gente me envidia. Es complicado explicar las cosas brevemente pero sólo pienso en desaparecerdel mundo. No creo poder salir de esto.