Pacientes Depresión
Tristeza
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YolandaMontoro
Mi consejo es que si podéis cambieis de lugar e incluso de país.
Los cambioscambian la perspectiva. Un gran abrazo.
Mis2amores
Buen consejero
Buenas tardes, he pensado muchisimas veces en irme a otro lugar sin dejar rastro y empezar una nueva vida. Pero luego friamente lo he vuelto a pensar mas detenidamente. Y me he dicho, que no podria estar sin ver a mis hijas sin darlas un beso, un abrazo aunque sea durante el resto de mi vida y luego por otro lado tbien he pensado siempre q ue me suceda un problema voy a tener que ir huyendo a otro lugar para no sufrir?. No, esa no es la solucion porque el problema vayamos donde vayamos lo tenemos en nuestra mente en nuestro interior y eso no podemos cambiarlo tenemos que parar y pensar en curarnos no en huir
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Inmaculada
enzoaracas
Buen consejero
No creo q sea la solucion irse. A mi por ejemplo el solo pensar salir de vacaciones o salir fuera de mi ciudad, me da terror, estar awui aunque este sola domino mis miedos pensando q ahi médicos y q a las malas alguna vecina me ayudaría, aunque no las conozco mucho. No se pero ahi veces q pienso q lo mejor seria morirme, pero me he dado cuenta ya estoy muerta en vida. No duermo no salgo no me apetece nada . Siempre con esta andiedad y este nudo en el estomago. Y tomo pastillas para dormir a un elefante.....
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lola
Usuario desinscrito
Me encantan vuestras aportaciones. Un beso a tod@s
Usuario desinscrito
Este es el inicio pilarsandra!!!....pensando en algo divertido q compartir.
El domingo pasado estaba muy triste porque me diagnosticaron la semana pasada una enfermedad con mala pinta....y alguien muy especial como a verme y paseamos por la playa...fue precioso y me relajó.
Un beso a tod@s!!!! Y gracias a pilarsandra por hacernos pensar en cosas positivas!!!!
Usuario desinscrito
En este foro de tristeza observó mucha energía y fuerza positivaaaa!!!!
Mariolas
Buen consejero
Un cambio interno en la forma de pensar y por lo tanto la posibilidad de actuar de otra manera, es un proceso lento y para acelerarlo es bueno relacionarse con la vida de otra forma, con más receptividad, aunque fallemos y metamos la pata, no importa.
" El primer paso no te lleva donde quieres ir, pero si te saca de donde estás "
Aprendemos equivocándonos y avanzamos puliendo sobre la marcha nuestros propios errores, para que cada vez sean menos, pero para eso hay que dar el primer paso.
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Mariolas
Usuario desinscrito
Yo quiero sucidarme tengo 20 años tenia ilusiones y metas y me esfuerzo pero van las cosas peor que nunca discuto mucho con mis padres estoy amargado ya no tengo ilusion por nada ni mi propia vida
Mariolas
Buen consejero
Hola Mariete !
20 años....ummmmmm !!!
Imagino que a esa edad casi casi, tienes delante un lienzo en blanco para llenar como quieras,
Dime en que eres bueno??
Tus padres tienen sus propias guerras y con ser observador es suficiente. Tu responsabilidad es tu vida, no te engañes.
Tu eres dueño de tus elecciones y para tomarlas tus referentes deben ser personas a las que admirás, si no las tienes, búscalas.
Y deja a tus padres con sus guerras, que no son tuyas, ellos solo son personas que están para indicarte los puntos de conflicto contigo mismo que tienes que trabajar, pero no para que cargues contra ellos, tienes que desarrollar tu propio criterio y capacidad.
Ese es tu trabajo.
Estas de acuerdo??
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Mariolas
Usuario desinscrito
Me afectan mucho algunas cosas ademas he pasado por ciertas cosas que a mi me han marcado y me arrepiento de muchas cosas no me siento con fuerzas
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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YolandaMontoro
Hola. Me da veguenza hablar de ello pero no tengo a quien contarlo. Mi marido no quiere que me queje de nada y yo me siento muy sola porque vivo en un pueblo de gente chismosa y envidiosa. He vivido mucho fuera pero me casé aquí y tuve a mi hijo. Me siento muy sola y no consigo tener amistades como tenía cuando vivía fuera. No sé por que pero aquí la gente me envidia. Es complicado explicar las cosas brevemente pero sólo pienso en desaparecerdel mundo. No creo poder salir de esto.