Tristeza

Yo, hoy me siento muy mal. He pasado por tantas cosas

 Me siento muy cansada y sin ilusiones por nada.  

Hola Mariete! En nuestro paso por esta vida realizamos muchas acciones. En el momento en que las hacemos creemos que aquello es lo que hay que hacer. Pasa el tiempo, las circunstancias cambian y tal vez algunas cosas del pasado en el momento presente nos parecen mal, pero el pasado ya no existe.

Solo existe el momento presente. Y ahora no debes culpabilizarte ni machacarte por algo que ya no está aquí. Al contrario, debes estar agradecido por haber tomado conciencia de ello, sea lo que sea.

Un abrazo.

M. Dolores, mis mejores deseos para tí en estos Momentos Bajos. Cuando nos sentimos así, nuestra máxima ilusión creo que debería ser intentar estar muy presentes en nosotr@s mism@s, descansar mucho, vivir el silencio, desconectar de todo y darnos cuenta de que en realidad, tenemos todo lo que necesitamos en nuestro interior.

Mucha fuerza!

Hace tiempo que no escribo, necesito saber porque tengo esta tristeza que me va minando. Si alguien padeceis de lo mismo os ruego me aconsejeis. No tengo ilusión ni ganas de vivir.

Si no vives, como vas a sacar tus propias conclusiones y desarrollar tu propio criterio de lo que está mal o bien.

LA CULPA, es relativa si hay temas que son complicados de asumir, toca abrazar el dolor y en su caso que alguien te ayude con él, para poder dejarlo partir, pero no lo niegues, acepta que duele y pasará.

Estar triste no es malo, mientras se puedan analizar sus causas y dar un paso adelante con otra perspectiva.

En mí, la depresión o tristeza se materializa desde hace un par de años en estar atormentado, tener pesadillas, sufrir como películas de terror en mi mente, que maneja los hilos de unos sentimientos de dolor, pánico y angustia. Simplemente estar abúlico o apático casi lo echo de menos. No sé si esto es depresión o tiene que ver con la personalidad más bien, un tormento de lo que es y no pudo ser, lo que podrá ser y todavía no ha sido.

Dracos, deberás de analizar que paso hace un par de años y que información dormida sobre ti despertó ese hecho,

hazlo como un espectador, pensando que todo tiene un porque y tu vas a analizar sus causas.

Todo lo que nos pasa lo hemos atraído nosotros de forma inconsciente.

Dentro nuestro y desde la calma, hay capacidad para resolverlo.

Feliz semana.

Tienes razón Mariolas, mucha razón. Hace 2 años dejé a mi mujer y mi hijo ya no vive conmigo más que un fin de semana cada quince días. Realmente nunca la quise, pues no me quiero ni yo, pero era una gran amiga. Creo que son remordimientos lo que me tortura, echar de mi lado a la única persona que me quiso. Y ahora estamos viviendo una relación mala y un juicio por el niño de por medio que no da acabado, y me da que volveré al hospital pronto porque esta tensión puede conmigo.

Eres muy valiente al contarlo Dracos y tu mismo te has respondido, creo que te toca un trabajo con tu ego, de sinceridad contigo mismo, por un hijo se da la vida, estoy segura que sabes perfectamente lo que tienes que hacer.

Un abrazo !!

Hola a todos y todas,

Me gustaría dar mi opinión a Yolanda, Nabego y Enzoaracas ... espero que os pueda ayudar en algo!

YolandaMontoro, entiendo que vivir en un sitio nuevo es muy difícil, yo he vivido fuera bastante tiempo y la verdad que las cosas fueron muy duras. Estaba sola, en un país con una cultura distinta, con gente que en comparación a Madrid, era muy fría, trabajaba muchísimo y el dinero me llegaba para comer de milagro. A esto añadí un aborto ... eso fue un golpe muy grande y más pasándolo sola. ¿Qué aprendí? aprendí que yo me valgo por mi misma, estaba sola y conseguí llegar hasta hoy, no me arrepiento de haber vivido fuera de mi país porque aprendí un idioma, una cultura, una forma de vida nueva ... Céntrate en las cosas positivas, esa gente puede ser distinta a ti pero a mi eso me parece lo interesante, a mi me gusta estar con personas diferentes de las que pueda aprender y a las que poder enseñar; disfruta de visitar nuevos sitios, probar nuevas comidas, no sé si aprender un idioma, viajar ... En cuanto a tu marido, siéntate y explícale cómo te sientes, escucha cómo se siente él y discutid qué cosas podéis hacer como una familia para que te sientas más contenta con tu nueva vida. La comunicación es muy importante!

Nabego y Enzoaracas. Ahora me siento bien y estoy (creo que puedo decir) feliz, pero entiendo cómo os sentís. Cómo decía a Yolanda viví fuera unos años y estaba sola, un abortó me hundió (ahí empezó mi depresión). ¿Por qué os cuento esto? porque aunque lloré mucho y había días que deseaba no despertarme, he conseguido salir con apoyo de mi familia y amigos (pocos pero buenos). Siempre hay al menos una buena razón para seguir y esa razón es uno mismo.

Nabego, no puedes poner tu felicidad en manos de otra persona ... yo lo hice y me destruyó, solía necesitar una pareja para sentirme querida y "feliz" pero jamás fue así. Tienes que aprender a valorarte y a ser independiente, tienes que sonreír simplemente porque estás aquí y porque eres fuerte y no necesitas a un hombre (una pareja sólo debe ser algo añadido a tu felicidad).

Y Enzoaracas, yo soy terapeuta y tal vez por eso antimedicación (yo tomé antidepresivos menos de un mes y porque estaba que me tiraba de los pelos ya) ... la medicación no va a resolver tus problemas, la medicación reduce los síntomas ... lo que va a resolver tu malestar eres tú. Tú eres la única persona que puede hacer que seas feliz ... es un camino muy difícil y a mi me ha costado dos años estar medianamente bien, pero se puede. Haz actividades que te hicieran feliz antes (aunque ahora no te apetezca, oblígate), intenta relacionarte con familia y/o amigos, haz deporte, busca cursos y aprende cosas nuevas ... cualquier cosa que despeje tu mente te va a ayudar a sentirte un poquito mejor cada día. Escribe al menos una cosa que te haya hecho sonreír cada día y pégalo por las paredes de casa, así cuando estés triste podrás ver muchas de las razones que hacen que tu vida sea bonita (aunque ahora la veas muy oscura).

Y para cualquiera que se sienta mal o necesite hablar, yo estoy encantada de ayudar en lo que pueda. Ahora que veo la luz del túnel quiero ayudar a otros a que estén mejor =)

Un saludo a todxs