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Pacientes Asma

5 ejercicios para asmáticos
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Miembro Carenity
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Yo ando casi todos los dias 30minutos me va muy bien

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Pues si... en teoría la respiración controlada de la natación es buena. Pero el cloro y desinfectante de las piscinas es muy contraproducente. El contraste de humedad y temperatura. Quizás en el mar, en verano y con traje ligero de neopreno.

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Yo práctico running 3/4 dias a ritmo suave y como mucho 8/10km y también spinning dos dias y algo de eliptica

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El running está bien pero el ejercicio al aire libre no es apto para todos los asmáticos. En mi caso no soporto frío húmedo ... solo corro en verano. Otros tienen problemas con alergias. De todas formas importa más el como que el tipo de ejercicio. Nunca llegar a un stress alto respiratorio ni a jadear es muy importante 

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