¿Qué tomar cada mañana?

Lo más importante es controlar el nivel de la glucosa el sensor Libre es muy útil en su modalidad Libre3 que ha mejorado la precision respecto del 2, eso "me salva" de subidas descontroladas.

Yo desayuno huevos fritos solos o con chorizo o salchicha, un tomate o medio mejor, rayado con aceite y ajo y algo de sal, un café o varios más bien, con edulcorante, eso son 20-30 puntos de subida si me levanto con 160 me voy a 180 que luego lentamente empieza a bajar sobre todo si salgo a caminar 30 minutos, baja 20 puntos u na caminata de 30 minutos. Descansar bajo los árboles de un parque reduce la glucosa.

Si meto una tostada de pan integral o no da igual, la subida es de más de 50 puntos, de los 160 se me va como mínimo a 210 o superior. El Libre marca el 180 como umbral de control y el 250 postprandial como máximo, a partir de ahi, peligro.

El masaje en los pies o reflexológico tiene efectos reductores de la glucosa en 15 minutos de masaje de pie baja la glucosa entre 10 y 20 puntos lo cual es importante.

Se puede ser diabetico "saludable" si llevas control de tus niveles, la tecnología ayuda mucho, antes me pinchaba 6 veces al día para ver los niveles ahora una vez con el sensor Libre3 me ahorro 5 pinchazos.

Conozco gente de 90 años diabéticos en plena forma. Todos son muy activos y caminan de diario varios kilómetros.

YO camino entre 8 y 10 mil pasos al día, lo hago en tramo de mañana y tramo de la tarde.

El estrés sube mucho la glucosa, una discusión que te afecte, te sube a 250 el azúcar, y follar o el sexo también sube el azúcar pero esto último luego baja muy rápidamente, la jodienda sube y luego baja, es buena.

Hola a todos y a todas,

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¡Os leo en comentarios!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Hola soy Ana.

He leído un comentario ,de una dieta de un compañero, si pudiera ver en qué consiste ,porque la verdad yo ando bastante perdidas con las dietas.mi correo es

anarosdc@ gmailcom muchas chas gracias.😘

Hola, yo tomo agua sin nada por la mañanas para hidratarme. No está mal tomar agua con limón pero creo que la miel no ayuda mucho