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Pacientes Esclerosis múltiple (EM)

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Hola compañeros:

Está claro. Movimiento.  No importa lo que hagas sino cómo y cuantas veces.  Hacer cualquier actividad física con ánimo y buen humor. Sentada,  de pie,  acostada.   También hacer cuantas veces puedas. Siempre sin llegar a la fatiga.

Ahora me gusta esta página "body groove dance". Yo puedo hacerca sentada y me encanta la música. Entra en YouTube.  A mi me anima mucho.  Y si no puedo por lo menos lo veo.

Buen día a todas y todos. 

Ana

Inicio de la discusión - 22/4/19

Ejercicio y EM


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Hola a todos. Yo tambien os quiero animar para que realiceis cualquier actividad física que os guste y siempre con buen ánimo. Ya vereis cómo al final de la actividad os encontrais mucho mejor ( durante la actividad física se liberan endorfínas que nos hace sentirnos mejor.

Yo practico yoga, pilates (con una entrenadora personal que ha ayudado mucho después de mi fractura  de caderas en Mayo del 2018), natación terapeutica,  y tambien la bicicleta estática.   Con música de fondo me lo paso genial

Ánimo a todos y todas.

Ana María

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