Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo?

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Ana_C

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2/7/24 a las 13:27

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Ana_C

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Hola a todos y a todas,

¿Qué tal estáis hoy? 😊

El estrés es un factor significativo que puede influir en la EM, ya que se ha observado que puede desencadenar o empeorar los síntomas de la enfermedad. Manejar el estrés de manera efectiva es crucial para mejorar la calidad de vida de las personas con EM.

💬¿Cómo ha impactado el estrés en vuestros síntomas de esclerosis múltiple? ¿Qué técnicas o métodos utilizáis para manejar el estrés en vuestra vida diaria?

¡Compartamos experiencias en comentarios! 🙌

Un abrazo,
Ana del equipo Carneity

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Ana_C

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2/7/24 a las 13:35

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Hola a todos y a todas,

¿Habéis visto esta discusión? ¡Os invito a comentar!

@EvaReche @monaguerra @Fernando @Carolina @crisnate @Marta:3 @Aitor81 @shilah @victoriacd @rozy7h @kocilon @paulazorin @yurena @GemaLapeque @lachi79 @mariasun 62 @Beatriz69 @Blanky @Sarima3 @jemi79 @esmeralda61 @macarmen @Olgara @Casiopea13 @lolamaria @Yeketa @MartaDUE @serrano63 @JuliaJiménez @Felipejco @Rtoro67

💬¿Cómo ha impactado el estrés en vuestros síntomas de esclerosis múltiple? ¿Qué técnicas o métodos utilizáis para manejar el estrés en vuestra vida diaria?

¡Os leo!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-07-02 13:35:53

JuanCarlos20

13/9/24 a las 8:19

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Para mí el estrés ha sido el detonante para que diera la cara.

Llevaba un año con un estrés al límite; a partir de darme éste brote y con los síntomas que ya arrastraba desde hace 2 años ha hecho que me replantee toda mi vida y haya decidido llevar una vida con estrés 0.

Me he repllanteado todo: alimmentación, meditación, ejercicio y volver a mis técnicas de body rolling ( muy efectivas y gracias a las cuales no me había dado la cara este problema hasta hace 3 meses).

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J C C

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-09-13 08:19:01

Victoria17

15/9/24 a las 8:59

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Victoria17

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Yo aún estoy tratando de controlar el estrés, mi vida siempre ha sido correr de aquí para allá, hacerme cargo de todo.. y ahora la incertidumbre de esta enfermedad, la tardanza en asignarme la medicación, la falta de claridad tanto en los procesos médicos como en lo relativo a la propia enfermedad.. me están provocando miedo y más estrés si cabe.

Cómo aún con mis síntomas di positivo en ANA con un patrón significativo, también barajan que pueda ser lupus, llevo esperando las pruebas desde abril y la cita es a finales de Octubre, mientras los brotes siguen ocurriendo y veo que nadie me ayuda.

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-09-15 08:59:06

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JuanCarlos20

17/9/24 a las 8:47

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JuanCarlos20

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@Victoria17 lo primero parar. Estrés cero; aunque se caiga el mundo, lo tengo muy claro. Después yo lo que hice es buscar nutricionistas por internet que lo padecen y aconsejan alimentos para nutrición y regeneración.

La sanidad no da grandes soluciones, tan solo frenarlo en algunos casos. Para cosas serias es mejor algo completo como la PNI (psiconeuroinmunologia), la electroacupuntura regenerativa de Eduardo Lurueña, las ideas de Juan Zaragoza y otras.

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J C C

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-09-17 08:47:28

Victoria17

Editado el 18/9/24 a las 9:19

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Gracias @JuanCarlos20, me ha parecido muy interesante sobretodo la PNI, voy a intentar ponerme en contacto con alguien que sepa del tema.

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-09-17 09:40:53

JuanCarlos20

18/9/24 a las 9:05

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@Victoria17 te corrijo, es PNI psiconeuroinmunología. Hay en Madrid y Bilbao.

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J C C

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-09-18 09:05:46

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Mis.EM

5/11/24 a las 11:36

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El estrés definitivamente empeora mis síntomas, como más cansancio y espasmos. Para controlarlo, trato de meditar, hacer algo de ejercicio suave y, sobre todo, no sobrecargarme de compromisos, aprendiendo a decir "no" cuando lo necesito.

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-11-05 11:36:17

amlb1961

13/11/24 a las 13:46

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Yo intento no estresarme, todas las mañanas hago media hora de meditación y consigo estar bien durante todo el día.

Pero os cuento un día que estaba muy nerviosa, coincidió con la primavera, para la feria del libro. Donde vivo, en Granada, pasamos del frío del invierno al calor. Ese día nos íbamos a comer con los nietos,con lo cual, estaba muy contenta. Pero antes de irnos quería pasar por una tienda a recoger un encargo, al salir me quedé un momento mirando los puestos de libros. Me entretuve más de lo que pretendía, al ver que llegaba tarde, puse la silla eléctrica al máximo y volví a casa. Me preguntaron que me había pasado, cómo estaba estresada no podía vocalizar bien (eso se llama disartria) al final como no podía hablar, me puse a llorar y fue peor. Cuando entré en el coche, cerré los ojos y la boca. Media hora después, ya más tranquila, pude hablar con coherencia y vocalizando.

La disartria ya la padecí, hace unos 20 años cuando fui diagnosticada de EM . Ya sabía que era y como podía hacer para que desaparezca. Relajarme.!!!!!

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Ana María Luque Badia

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/estres-y-em-como-gestionarlo-39519 2024-11-13 13:46:47

Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo?

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