Estrés y EM, ¿cómo gestionarlo?

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💬¿Cómo ha impactado el estrés en vuestros síntomas de esclerosis múltiple? ¿Qué técnicas o métodos utilizáis para manejar el estrés en vuestra vida diaria?

¡Os leo!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Para mí el estrés ha sido el detonante para que diera la cara.

Llevaba un año con un estrés al límite; a partir de darme éste brote y con los síntomas que ya arrastraba desde hace 2 años ha hecho que me replantee toda mi vida y haya decidido llevar una vida con estrés 0.

Me he repllanteado todo: alimmentación, meditación, ejercicio y volver a mis técnicas de body rolling ( muy efectivas y gracias a las cuales no me había dado la cara este problema hasta hace 3 meses).

Yo aún estoy tratando de controlar el estrés, mi vida siempre ha sido correr de aquí para allá, hacerme cargo de todo.. y ahora la incertidumbre de esta enfermedad, la tardanza en asignarme la medicación, la falta de claridad tanto en los procesos médicos como en lo relativo a la propia enfermedad.. me están provocando miedo y más estrés si cabe.

Cómo aún con mis síntomas di positivo en ANA con un patrón significativo, también barajan que pueda ser lupus, llevo esperando las pruebas desde abril y la cita es a finales de Octubre, mientras los brotes siguen ocurriendo y veo que nadie me ayuda.