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Pacientes Esclerosis múltiple (EM)

EM y deporte

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RaquelNA

17/11/21 a las 18:05

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RaquelNA

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Hola a todxs!

Hoy os vengo con una nueva duda...

Cuando me diagnosticaron mi neurólogo me dijo que siguiera haciendo vida normal. Y aunque no volví a hacer el deporte de antes por qye no me veia capaz, empecé con pilates y salía a correr algun día pero pocos km y despacito.

En septiembre de este año, casu un año después de mi diagnóstico tuve otro brote, o inflamación estoy esperando los resultados. Y hace cosa d 2 semanas volví a pilates (1 dia a la semana) y voy al gimnasio 1 día también.

Pero mi familia no paran de meterme presión con que es demasiado para mi y que me va a pasar factura. Tengo que decir que trabajo por las mañanas de lunes a viernes en una oficina.

Yo no quiero dejarlo por que creo que me beneficia y que con moderación puedo practicar cualquier deporte. Que pensáis? Practicais deporte? Si es así, cuál?

Gracias!

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javier237

29/11/21 a las 14:56

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javier237

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El deporte es muy beneficioso,yo trabajo mañanas y alguna tarde,es de oficina pero me tengo que mover por el edificio.

Losdias que son sólo mañanas,despues de una siesta sino es gym,es piscina,pasear o un HIIT en casa,todo depende de autoanalizarte y ver lo que puedes.

Un saludo

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2021-11-29 14:56:30

Nati73

29/11/21 a las 17:08

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El deporte es fundamental en nuestra enfermedad, incluso un amigo me dijo que con el deporte se regenera la mielina, que para nosotros es fundamental, así que no lo dejes

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2021-11-29 17:08:02

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29/11/21 a las 17:08

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El deporte es fundamental en nuestra enfermedad, incluso un amigo me dijo que con el deporte se regenera la mielina, que para nosotros es fundamental, así que no lo dejes

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2021-11-29 17:08:30

RaquelNA

30/11/21 a las 22:01

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@javier237 si? Que bien me alegra mucho leerte... yo ahora no estoy muy bien y me han dado prednisona unos días para ver si mejoro pero estoy intentando no dejar de ir a pilates y al gim, aunque me cuesta.

Confio en un tiempo estar mejor y poder con todo.

Gracias!

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2021-11-30 22:01:18

RaquelNA

30/11/21 a las 22:01

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Confio en un tiempo estar mejor y poder con todo.

Gracias!

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RaquelNA

30/11/21 a las 22:02

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@Nati73 gracias por tu mensaje! A por todas💪

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javier237

1/12/21 a las 6:53

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@RaquelNA a ver si estás con predisona es porque has tenido un brote o similar,en ese caso es mejor un paseo o algo de meditacion.

Siempre hay que hacer dentro de nuestras posibilidades pero ya te digo que aiempre podemos un poco más que la mente nos deja ver.

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RaquelNA

1/12/21 a las 6:58

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@javier237 siii, en la reso no salen nuevas lesiones pero parece ser que he tenido algo si...

Pero si siempre podemos más, muchas veces nos limitamos nosotros mismos o nos limitan...

Pero bueno poco a poco...

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LinfocitaT

4/2/22 a las 10:01

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LinfocitaT

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Hola, chicos.

Ahora yo monto en bici estática y es genial para mi mal equilibrio! :)

10 km al día y después un poco de pesas pequeñas para los brazos.

Tengo 60 años y 32 de ellos vivo con la EM. Me está yendo muy bien la bici aunque cansa! ,😄

Recibid todos mis buenos deseos. Besos.

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2022-02-04 10:01:58

AlexLopez

14/2/22 a las 15:50

AlexLopez

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Hola ,hacer ejercicio es fundamental ,dentro de los límites de cada uno ,tengo 65 años procuro hacer bicicleta Tres veces en semana normalmente ente 10 y 25 km , desde qué me la díasnoticaron , también cambié mi alimentación ,por ahora me va bien ,no he tenido ningún brote desde hace ya casi trece meses.Un saludo

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Alex.

EM y deporte https://www.carenity.es/foro/esclerosis-multiple-em/viviendo-con-esclerosis-multiple/em-y-deporte-37637 2022-02-14 15:50:58

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EvaReche

13/7/18 a las 17:54

@AndreaB hola! Me parece muy buena idea! Gracias!!

Hola a tod@s me llamo Eva, tengo 35 años y EM desde hace 15. Y si, mi vida cambió bastante a raiz d ese diagnostico. Bueno, mas q mi vida, lo q cambió fue mi manera de ver la vida.

La EM hace q aprecie mucho mas cada momento, sentimiento, hace q pueda entender mejor a las personas. Y para los q estais diagnosticados desde hace poco os dire, q no tengais miedo, si, hay (y habrá) momentos malos, pero tambien los hay sin EM no? Esta esfermedad está siendo para mi toda una lección de vida. Solo hace falta tener paciencia y mucha tranquilidad y seguro q todo va bien. Y aqui estoy para tod@s los q querais decirme algo ya sea en esta conversacion o por privado vale?

Un saludo y mucho animo!!!

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EvaReche

4/7/21 a las 18:37

@SergioTalavera hola!! Muy interesante conversación!! ☺️☺️

En mi caso, no he sentido discriminación, es más bien, q siento q no me entienden, precisamente por eso q comentas de las mayorías.... Creo q la sociedad hoy en día no está para entender "problemas" q puedan tener otras personas.

Pero no sólo es en la EM. Tú lo sabrás bien, y d verdad q me da mucha pena q las personas sean así. Todo, absolutamente todo lo q se salga d la "norma" no es entendible para los q no están en "este lado" o en el lado de l@s afectad@s de lo q sea... Y ya no sólo las enfermedades.

Es la sociedad en general. Lo q pasa es q la sociedad, son personas como tú y como yo y como cualquiera, y en un momento dado esa seguridad sobre su vida q puedan sentir, puede derivarse, pero no piensan en ello. Cómo me va a pasar a mí? AAA miiii???? 🤣🤣🤣🤣 Y sinceramente es algo q me repugnan 🤭🤭. Perdón por el rollazo...solo estaba...pensando "en alto"....☺️☺️

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Javicho

19/9/22 a las 13:06

Evidentemente es una enfermedad incapacitante. Y si bien al principio tu vida apenas se ve afectada, a medida que pasan los años, Esta Mierda, se va apoderando de tí, llegando a cambiar en la mayoría de los casos (sino en todos)tus rutinas.... hábitos....trabajo...vida social....estado de ánimo.....forma de entender la vida.... relación con las personas.....

No es como perder una pierna, que es algo grave. Pero es algo que una vez te acostumbras a vivir sin esa pierna, ya está "superado".

Esta enfermedad (al menos en mi caso/experiencia) al ser progresiva, hace que nunca te llegues a acostumbrar a tu estadio actual. Pues siempre está en continua involución, y constantemente hay que estar haciendo el ejercicio de acostumbrarse a el nuevo escenario.

Además, hay gente a la que en dos años, la deja en silla de ruedas. (Es una lotería saber cómo uno va a evolucionar y lo rápido o lento que puede llegar a ser, por eso me hace relativa gracia esos ejemplos de "superación" que con E.M. siguen haciendo deporte y rellenan titulares. Lo harán, porque la enfermedad por azar, se lo permita.

El día que un brote aleatorio les haga el daño en la movilidad, estarán igual que estamos todos. Y verán que el ser ejemplo no es cuestión de constancia y superación, sino de algo tan aleatorio e impredecible como el azar ).

Una vez soltado el discurso, concluyo que para mí, si que es una enfermedad GRAVE.

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PedroBernalElias

16/6/22 a las 10:54

@Mel333 no se, yo empiezo el tratamiento a primeros de mes, pero el doctor me indico que para septiembre salía el mismo medicamento mejorado y que causaba menos efectos secundarios@Mel333

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cpmcpm

22/8/23 a las 11:27

@Stf.pp Hola! Espero que poco a poco mejore esa molestia.. Yo tomé mi primer ciclo en marzo de 2023. Los dias que estuve tomando la medicación sentí mucha hinchazón de barriga, un poco de malestar gastrico, pero nada molesto ni doloroso. Y pocos dias después de terminar el ciclo desaparecieron estos síntomas. 6 meses después estoy genial y no siento nada raro. Pero cada persona es un mundo.. Así que no sé si esto te puede ayudar..

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Javicho

2/8/22 a las 0:30

Hola! Después de probar Rebif, Tecfidera me han puesto Ocrevus desde 2019. De momento no he tenido brotes, pero tengo(como he leído por aquí) mis dudas de no haberlo puesto, si los hubiese tenidoDe hecho, un compañero que tiene EMRR, cuando le ofrecen poner un tratamiento, pregunta si lo va a curar; como la respuesta es no, no lo pone. Lleva más o menos mi misma progresión, lo que me hace pensar si todos nosotros, de no poner nada, hubiésemos tenido la misma progresión...ahí lo dejo..... Funciona así lo de los tratamientos, te cambian hasta que te de brote. Prueba-Error.

Brotes no ha habidocon Ocrevus, (en resonancias) pero si progresión.

Asique a ver si me lo cambian, xq creo que no va.Respecto a las dosis, nunca he tenido un efecto secundario.Ni cansancio o dolores de cabeza. Incluso las analíticas me salen perfectas.Y recordad :NO SOMOS COJ@S, SOMOS COJONUD@S

Mucho animo

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EvaReche

13/7/18 a las 17:54

@AndreaB hola! Me parece muy buena idea! Gracias!!

Hola a tod@s me llamo Eva, tengo 35 años y EM desde hace 15. Y si, mi vida cambió bastante a raiz d ese diagnostico. Bueno, mas q mi vida, lo q cambió fue mi manera de ver la vida.

Un saludo y mucho animo!!!

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EvaReche

4/7/21 a las 18:37

@SergioTalavera hola!! Muy interesante conversación!! ☺️☺️

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Javicho

19/9/22 a las 13:06

No es como perder una pierna, que es algo grave. Pero es algo que una vez te acostumbras a vivir sin esa pierna, ya está "superado".

Una vez soltado el discurso, concluyo que para mí, si que es una enfermedad GRAVE.

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PedroBernalElias

16/6/22 a las 10:54

@Mel333 no se, yo empiezo el tratamiento a primeros de mes, pero el doctor me indico que para septiembre salía el mismo medicamento mejorado y que causaba menos efectos secundarios@Mel333

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