Fumadores o ex fumadores con EM

Hola a todos!!!!,

Hace dos meses, me diagnosticaron EM. Entre muchas cosas, me dijeron que era fundamental dejar de fumar, ( fumo entre 5 y 8 cigarros al día ) 

He intentado dejar de fumar, he pedido ayuda profesional y no hay resultado, cada vez tengo más ansiedad. Y lo peor de todo es que me siento culpable por seguir fumando.

He cambiado algunos aspectos de mi vida sin problemas, mi alimentación, mi vida laboral, familiar, etc... Pero el tabaco está ganando la batalla.

A alguno de vosotros ha pasado por esto o está pasando? 

Me gustaría que me dierais vuestra  opinión, con total sinceridad

Saludos y que tengáis un Buen Día 

@pseudónimo oculto hola! Bueno en primer lugar mucho animo para dejar d fumar. Y yo en ese aspecto no puedo ayudarte mucho la verdad. Pero si lo q te notas es mucha ansiedad, se lo podrias comentar a tu medico y q te mande algo para ello. Asi supongo q no estarias tan nerviosa e igual te resultaria mas facil dejarlo.

O tambien puedes probar a fumar un cigarro menos, hasta ir acostumbrandote y lo consigas dejar del todo. Pero ya te digo q yo hablo sin tener ni idea asi q no se si te servirá jajajaja.

Mucho animo!!!

Hola

@pseudónimo oculto‍   la verdad que se me hace muy cuesta arriba...... Aún no se que hacer, pero se que haré lo imposible para resolverlo

Muchas gracias!!!!!!!!

@pseudónimo oculto 

animo! Si te lo propones lo conseguiras...

yo no fumo y entiendo que debe ser muy dificil pero lo que comenta Eva es buena idea, ves bajando cigarrillos y a ver que tal te va

un abrazo y fuerza!

Hola @pseudónimo oculto‍  Gracias por el comentario, lo que dices ya lo he probado y estoy unos días bien, hasta que llega un día que me fumo lo que no he fumado días antes..........pa matarme, como dice mi marido. Te voy a castigar como a los nenes cuando hacen algo malo.... y tiene toda la razón 

@pseudónimo oculto 

la verdad que tiene que ser muy dificil porque el cuerpo tiene hábitos y te pide fumar. Aunque el ejemplo que te voy a poner es diferente pero es comparable a mi con el cafe me pasa mi cuerpo tiene el hábito de levantarme y tomar un cafe con leche y lo necesito sino me cruzo jeje

Pero si te lo propones lo conseguirás ya veras!!!!

Hola, yo fumo y al igual que tú, lo he intentado por activa y por pasiva y se me hace muy difícil, solo he conseguido bajar el número, te entiendo perfectamente y esa lucha psicológica, que sabes que es malísimo para lo nuestro, pero es imposible dejarlo.

Yo seguiré intentándolo, dicen que la acupuntura es muy buena, pero como para todo se necesita mucho dinero, y seguramente que la gente pensará " pues estas gastando dinero en comprar tabaco", ya...... Pero no es tan fácil como parece....

Un saludo y seguro que lo conseguiremos....

Yo tengo un conocido que tiene un amigo que consiguió dejar de fumar con hipnosis, el dice que su amigo se fumaba mas de 1 caja de cigarrillos al día, no se por probar no se pierde nada.

Igual meditar y hacer deporte te puede ayudar a rebajar bastante estrés, deberías probar.

Yo no fumo y por suerte me he librado de ese problema que tiene que ser difícil la verdad, muchos ánimos.

Hola, muchas gracias a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@pseudónimo oculto‍ , que tal? Yo lo que he conseguido, es fumar menos. Me hago los cigarros mas pequeños y la verdad que fumo menos, otra de las técnicas, es no llevar tabaco cuando salgo, así si estoy muchas horas fuera de casa no fumo y de momento va funcionando.

@pseudónimo oculto‍ , que tal? Hago yoga y medito todos los días desde hace muchos años y te aseguro que eso no me ayudado a dejar de fumar, aunque si me ayudado a otras cosas mu beneficiosas para mi. había escuchado lo de la hipnosis y puede que me lo plantee

Abrazos a todos

Hola Nuria, yo empecé a comprar puritos, que son más pesados y fumas mucho menos, así me fumo 4 puritos al dia.

Si fumo tabaco normal, fumo más.

Los que peor llevo son los psicológicos.... el de después de cada comida y el café de media tarde, esos son los cuatro que no puedo quitarme...... A lo mejor si encontrará trabajo, me resultaría más fácil, por las horas que estás y no puedes fumar, pero no encuentro, como tengo que ir al baño cada poco tiempo por la incontinencia que me ha creado esta señora EM,pues me echan...... Vamos que no quieren que trabaje....jijiji.