https://www.carenity.es/static/themes-v3/default/images/es/header/esclerosis-multiple-em.jpg

Pacientes Esclerosis múltiple (EM)

EM y fatiga
3

Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

Lilymonte, hay varios tipos de síntomas que nos afectan al igual que hay varios tipos de EM. Normalmente la fatiga es un síntoma común y que progresivamente te afecta más porque vas perdiendo tono muscular. 
Por eso es tan recomendable tener una vida activa y hacer ejercicios de forma suave. El mejor es la natación.
Eso ayuda a equilibrar esa sensación de cansancio.
Por otro lado está el calor y el frío. Estos agravan esa sensación.

EM y fatiga
1

Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

El mejor deporte es el que dice Fernandito y coinciden la mayoria de la gente .Para mi ,no porque no se  nadar ( y eso que estoy todo el dia de Pesca ), asi que me conformo con caminar todo lo posible.

EM y fatiga
1

Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

Gracias por responder. Entiendo,y ya me hago la idea, que a la larga tendré este sintoma, aunque espero que no :p. 

En cuanto a la natación ya lo había pensado, tampoco se nadar, así que me estoy planteabdo el aquagym o bien clases de natación. 

Azul777 ánimo, cómo ha dicho jaslice aprovecha lo días buenos y ver lo hermoso de las pequeñas cosas. No sé, no puedo decirte nada ya que soy novata. Pero es normal tener miedo a la incertidumbre pero deprimirte será peor porque la EM te ganará. 

un beso enorme!

EM y fatiga
Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

Lilymonte... razón de  más para apuntarte a un curso de natación!!
Yo estoy pensando en hacerlo... porque aunque sé nadar creo que soy un poco patán y a la hora de tomar aire surjo del agua cual "orca, la ballena asesina". 
En serio, plantéatelo. Luego, el fisio, dependiendo de qué síntoma puedas tener te aconseja nadar de una forma u otra (utilizando corchos y demás).Va muy bien. 

En cuanto al aquagym... pues muy bien Es una gran idea. Pero trata que los ejercicios sean suaves. Es mejor ir despacio y hacer más que hacer ejercicios que ejerciten la potencia. Eso no es recomendable. 

EM y fatiga
Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

@pseudónimo oculto hola, como estas despues de todo este tiempo?? 

EM y fatiga
Miembro Carenity
Publicado el

Hola Sussana, pensé q al pasar el calor y estos locos cambios de temperatura, se me pasaría este cansancio-agotamiento q tengo continuamente, pero no ha sido así. Por las mañanas aunque me levanto cansada y dolorida, con sensación de q me hayan dado una gran paliza durante la noche,según entro en movimiento parece q se me va pasando, con lo q aprovecho para hacer las cosas y la comida y las cosas mas importantes, pero sobre las 12.30 o 13 horas, se me va acabando el gas y por la tarde ya ni me muevo, no soy persona. Eso es algo q por más tiempo q pase no me acostumbro, lo llevo fatal

Pero dime Sussana como te encuentras tu????

Y los demás, como seguís, hay alguien en las mismas condiciones??? a veces pienso si seré yo q me quejo sin más, pero es q cuando intento hacer algo no puedo con mi alma.

Bueno siento ser tan pesada, se q somos muchos los q estamos en las mismas condiciones incluso quien este peor, no deberia quejarme.

Besotes

EM y fatiga
Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

Holaa todos! Carolina que fuerte jaja, lo que dices parece que lo haya escrito yo porque es exactamente lo que me ha venido pasando todo este tiempo atrás. Levantarme cansada, bajonazo insoportable sobre las 12 más o menos  y por la tarde sin ganas de hacer nada ni salir y haciendo la cena a las 5 o las 6 de la tarde, porque después se me hace una montaña. Y a las 21:30 unas ganas ya de meterme en la cama...

Peeeero, algo ha cambiado un poco, las mañanas las llevo mejor y las tardes bueno más o menos pero otra actitud y diras...que has hecho??? Pues soy una mas que le da la razón a Fernandito, llevo muchos meses haciendo piscina a primera hora por la mañana y cuando salgo soy otra persona con más ganas de hacer cosas y anímicamente mejor, me carga de bateria.

Me lo recomendó la doctora, cuando le dije que tenía dolores y una fatiga insoportable. Que aunque hiciera poquito pero fuera cada día y con el tiempo me encontraría mejor y sobre todo del coco y qué razón tenia, llegó ese momento, he pasado de no entender como a la gente le podía gustar la natación,  a necesitar ir cada día. Nado, hago bici en el agua, luego un masaje bajo los chorros y una buena ducha y empiezan a venirse arriba las endorfinas jaja. Por cierto he descubierto la natación con música, llevo mp3 acuatico y ya es la bomba. Esto no quita que no tenga fatiga pero me siento mas ligera de cuerpo incluso, no me duele tanto todo, sobre todo piernas. Para mí la fatiga es la peor compañera, pero asi logro torearla unas horas a mi favor. De verdad la piscina 100% recomendable

Saludos